As redes sociais têm um papel central na vida moderna, conectando pessoas globalmente e revolucionando nossa forma de interagir. Contudo, essa conectividade traz preocupações significativas sobre saúde mental e relacionamentos. Neste vídeo, discutimos o impacto das redes sociais na autoestima, ansiedade e depressão, incluindo a obsessão por validação online e a comparação social. Exploramos como a FOMO (Fear of Missing Out) e o uso excessivo das redes sociais podem afetar nossa saúde física e emocional. Descubra estratégias para manter um equilíbrio saudável entre o online e o offline e a importância de buscar ajuda profissional quando necessário.